Camote antes de dormir: nutrientes, descanso y bienestar para tus ojos
Después de cenar, mientras la casa se queda tranquila y preparamos algo caliente para descansar, quizá notemos los ojos cansados frente al espejo. ¿Podría un poco de camote formar parte de una rutina nocturna saludable? Veamos qué aporta realmente y qué conviene saber. Contexto: ¿Por qué relacionar el camote con la salud de los ojos? El camote, conocido también como batata, es un alimento habitual en distintas cocinas y destaca por su contenido de betacaroteno, un compuesto que el organismo puede transformar en vitamina A. A partir de los 45 años, cuando muchas personas comienzan a prestar más atención a la resequedad ocular y a los cambios en la piel, conocer estos nutrientes puede resultar útil. Sin embargo, no existen pruebas suficientes de que tomar una bebida de camote antes de dormir elimine las bolsas debajo de los ojos o refresque la mirada durante la noche. Su valor est...